𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 𝐓𝐑𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐂𝐇𝐔̛́𝐍𝐆 𝐑𝐎̂́𝐈 𝐋𝐎𝐀̣𝐍 𝐓𝐈𝐄̂𝐔 𝐇𝐎́𝐀 𝐕𝐀̀ 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐏𝐇𝐀́𝐏 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐔̛̀𝐀 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉
Triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường bị nhầm lẫn thành dấu hiệu nhận biết của nhiều loại bệnh khác. Để làm rõ cho điều này, bài viết dưới đây sẽ đưa ra tất cả các triệu chứng thường gặp khi bạn bị rối loạn tiêu hóa!
Rối loạn tiêu hóa là gì?
Rối loạn tiêu hóa bao gồm tất cả những biến đổi dù là nhỏ nhất trên hệ thống tiêu hóa. Khi đó người bệnh có thể xuất hiện các dấu hiệu từ nhẹ đến nghiêm trọng. Một số vấn đề phổ biến bao gồm chứng ợ nóng, đau bụng, đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy… Đôi khi những triệu chứng này chỉ là phản ứng thoáng qua của cơ thể, nhưng cũng có thể là sự cảnh báo cho các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng.
Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa bạn cần biết
Hệ thống tiêu hóa bao gồm nhiều cơ quan, bộ phận với các chức năng khác nhau. Vì vậy, khi bất kỳ cơ quan nào có biểu hiệu bất thường sẽ gây ra các triệu chứng không giống nhau. Các triệu chứng của bệnh đường tiêu hóa có thể xảy ra đơn lẻ hoặc đồng thời. Ở một số người, các triệu chứng khác nhau có thể xảy ra vào các thời điểm khác nhau.
Dưới đây là một số triệu chứng có thể gặp của bệnh rối loạn tiêu hóa.
Đau bụng – triệu chứng rối loạn tiêu hóa điển hình
Đau bụng là triệu chứng bệnh lý ở cơ quan tiêu hóa. Bạn có thể cảm thấy đau bụng trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng các triệu chứng rối loạn tiêu hóa được đặc trưng bởi “đau quặn” và “đau rát”.
Ngoài ra, có lúc bạn đau cả bụng, có lúc chỉ đau một bộ phận. Đôi khi cơn đau thay đổi tùy theo tư thế và chế độ ăn uống. Nếu bạn cảm thấy khó chịu khác với cơn đau bụng mà bạn cảm thấy trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể phán đoán rằng mình có thể bị rối loạn tiêu hóa.
Ợ chua, ợ nóng
Ợ nóng là cảm giác đau hoặc khó chịu ở vùng hố dạ dày (dưới xương ức). Ợ chua là triệu chứng xảy ra khi có bệnh xảy ra ở dạ dày, là cơ quan tiêu hóa.
Có nhiều bệnh khác nhau có thể được xem xét từ các triệu chứng ợ nóng, chẳng hạn như “loét tá tràng, ung thư dạ dày, viêm dạ dày”. Tuy nhiên, bạn có thể bị ợ nóng ngay cả khi không bị rối loạn tiêu hóa.
Trào ngược
Trào ngược là sự di chuyển của thức ăn lên thực quản hoặc dạ dày mà không gây cảm giác buồn nôn. Trào ngược có thể được coi là một triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, vì thức ăn thường trào lên khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Chán ăn
Chán ăn là khi bạn cảm thấy không có cảm giác đói và ham muốn ăn uống. Thường vào giai đoạn này, vị giác sẽ kém đi, miệng nhạt, ăn gì cũng không thấy ngon. Chán ăn có thể là triệu chứng của nhiều loại rối loạn tiêu hóa, thường do viêm hoặc nhiễm trùng. Đôi khi, nó cũng cảnh bảo bạn đang mắc bệnh nguy hiểm như ung thư đường tiêu hóa.
Buồn nôn
Buồn nôn đề cập đến những cảm giác khó chịu như nôn mửa, chóng mặt và khó chịu ở dạ dày. Buồn nôn thường do rối loạn ở thực quản hoặc dạ dày. Có khi do uống quá nhiều rượu hoặc say tàu xe, nhưng đây không được coi là triệu chứng của rối loạn tiêu hóa.
Tiêu chảy, táo bón – triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp
Tiêu chảy có thể được coi là một trong những triệu chứng của bệnh đường tiêu hóa. Tuy nhiên rất khó để phán đoán bệnh đường tiêu hóa thông qua dấu hiệu tiêu chảy. Vì độ đặc và màu sắc của phân thay đổi tùy theo từng người, không nên chỉ dùng tiêu chảy để nghi ngờ bệnh đường tiêu hóa. Nhưng khi phân có màu “đen”, có khả năng hệ tiêu hóa đang bị xuất huyết. Nếu đồng thời xuất hiện cả tình trạng buồn nôn và tiêu chảy thì tỷ lệ bạn bị rối loạn tiêu hóa rất cao.
Táo bón cũng là một triệu chứng phổ biến khác báo hiệu bạn đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa. Thông thường khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất xơ rất dễ gây ra tình trạng táo bón. Tuy nhiên, táo bón có thể do nhiều nguyên nhân chứ không nhất định vì rối loạn tiêu hóa. Nhưng để chắc chắn rằng mình có thực sự bị rối loạn tiêu hóa không bạn có thể hỏi ý kiến chuyên gia.
Biện pháp phòng ngừa và cải thiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa
Để có thể ngăn chặn hoàn toàn nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa rất khó. Tuy nhiên, ở một góc độ nhất định bạn có thể áp dụng 1 vài biện pháp phòng tránh để giảm thiểu tần suất cùng như hậu quả của nó. Dưới đây là những phương pháp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Bạn có thể tham khảo để bảo vệ bản thân tốt hơn!
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
- Bổ sung chất xơ vào bữa ăn bằng cách bao gồm rau sống, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
- Giảm tiêu thụ muối.
- Không sử dụng các loại nước uống chứa cồn, cafein
- Ăn nhiều loại protein như đậu, cá và thịt nạc.
Cẩn trọng khi dùng thuốc
Khi thuốc được đưa vào cơ thể luôn tồn 2 mặt lợi và hại. Nhiều loại thuốc có thể gây những biến đổi mạnh cho đường tiêu hóa. Vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các tác dụng phụ có thể xảy ra và yêu cầu thay thế nếu một loại thuốc gây buồn nôn, tiêu chảy, táo bón hoặc các vấn đề khác.
Cải thiện tình trạng vệ sinh
Giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà ở và môi trường xung quanh thực sự quan trọng nếu bạn không muốn thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, đối với việc ăn uống luôn duy trì thói quen ăn chín uống sôi. Không ăn những thực phẩm quá hạn, hay chưa được kiểm tra chất lượng. Luôn rửa tay với xà phòng tiệt khuẩn trước và sau bữa ăn.
Cải thiện thể chất
Tập thể dục và hoạt động thể chất mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm ngăn ngừa táo bón. Dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động thể chất có thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Nhiều chuyên gia khuyên rằng nên thực hiện hai ngày tập thể dục tăng cường cơ bắp mỗi tuần. Tăng cường luyện tập giúp tăng sức đề kháng và hạn chế rất nhiều các bệnh về đường tiêu hóa.
Bổ sung lợi khuẩn – sử dụng men vi sinh
Hiện nay, men vi sinh được xem như lựa chọn hàng đầu dành cho những người mắc các vấn đề về đường tiêu hóa. Thực phẩm mà con người đã ăn hàng ngàn năm, chẳng hạn như sữa chua, kim chi, dưa cải bắp đều chứa nhiều lợi khuẩn. Các vi sinh vật có lợi trong những thực phẩm này, chẳng hạn như: Nấm men, Lactobacillus, Actinomycetes, Bifidobacterium, Bacillus subtilis, v.v. Không chỉ có thể đáp ứng vị giác mà còn có lợi cho sức khỏe của mọi người. Một số lợi ích có thể kể đến như:
- Cải thiện tình trạng tiêu chảy, viêm dạ dày ruột cấp tính
- Thúc đẩy tiêu hóa và đại tiện
- Cải thiện và ngăn ngừa tiêu chảy do kháng sinh
- Cải thiện các vấn đề về chức năng đường ruột như rối loạn ruột kích thích
Ngoài những lợi ích thường thấy với đường tiêu hóa, các loại men vi sinh còn giúp cải thiện tình trạng dị ứng. Chẳng hạn như viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng, v.v. Do vậy, nghiên cứu và phát triển các dòng men đang được quan tâm hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.
Mong rằng những thông tin trên sẽ trở thành tư liệu hữu ích giúp bạn nhận biết và phòng chống bệnh rối loạn tiêu hóa tốt hơn!
