𝐃𝐀̂̀𝐔 𝐂𝐀́ – 𝐍𝐆𝐔𝐎̂̀𝐍 𝐎𝐌𝐄𝐆𝐀 𝟑 𝐓𝐔̛̀ 𝐓𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍
Dầu cá là chất béo được chiết xuất từ mô cá, nó thường được chiết xuất từ các loại cá có dầu như cá trích, cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá cơm… Một số loại dầu cá được làm từ gan của các loài cá khác nhau.
Trong dầu cá có chứa khoảng 30% là omega-3 (DHA vad EPA), thành phần còn lại là các loại acid béo khác, một lượng vitamin A và D cũng tìm thấy trong dầu cá.
Như vậy, việc bổ sung chất béo lành mạnh có thể giúp cơ thể cung cấp nhiều loại acid béo cần thiết, đặc biệt là omega-3.
Những lợi ích của dầu cá đối với sức khỏe :
+ Cải thiện chức năng tim mạch
+ Tăng cường sức khỏe mắt
+ Hỗ trợ giảm viêm, giảm cân
+ Cải thiện chức năng thần kinh
+ Đẹp da, tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
