𝐀𝐜𝐢𝐝 𝐟𝐨𝐥𝐢𝐜 𝐜𝐨́ 𝐯𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨̀ 𝐠𝐢̀ đ𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̀ 𝐛𝐚̂̀𝐮 ?

Một trong số những loại dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho bà bầu là Axit Folic. Thực tế Axit Folic có sẵn trong nhiều thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên ở 1 số đối tượng nhu cầu cao hơn, họ cần bổ sung dinh dưỡng này từ nguồn thuốc và thực phẩm chức năng.

Axit Folic là tên khác của Vitamin B9. Chúng có vai trò tham gia quá trình tổng hợp AND và các acid amin, là thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu và nucleoprotein. Vitamin B9 đã được xếp vào nhóm 13 Vitamin cần thiết mà cơ thể cần được cung cấp hàng ngày.

Với phụ nữ mang thai, Axit Folic được nhắc đến nhiều hơn với nhu cầu bổ sung cao hơn do dinh dưỡng này giúp tạo tế bào máu và hỗ trợ cho sự phát triển ống thần kinh. Nếu phụ nữ mang thai bổ sung thiếu Axit Folic, thai nhi có thể bị khiếm khuyết ống tủy sống, nguy cơ dị tật nứt đốt sống.

Bên cạnh đó, phụ nữ có nhu cầu bổ sung Axit Folic cao hơn nam giới do mất máu trong các chu kỳ kinh nguyệt. Để sản xuất tế bào máu tốt hơn, ngoài Axit Folic cần chú ý bổ sung cả sắt và các dinh dưỡng thiết yếu khác. Nếu thiếu máu do thiếu Axit Folic, phụ nữ sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm hoạt động thể lực thường xuyên,…